継続が苦手な人に伝えたいこと

TOEIC

TOEICの勉強でもなんでもそうですが、継続すれば結果が出ると言う話を他の記事でしました。

それなのに継続出来ない人が多いのはなぜでしょうか。

それは、自分が結果を出しているイメージが全く持てていないからです。

逆に言うと、自分には無理と思ってしまっているとも言えます。

そんな方は、是非小さな目標を立ててください。本当に小さな目標です。

例えば、TOEIC学習の場合

  • とりあえず1日10分を3日続ける

これくらいの目標設定で大丈夫です。

え、それだけ?と思う方もいると思いますが、これを達成できないと1週間、1ヶ月、3ヶ月、、継続することは不可能です。

まずは、上記レベルの目標を自分の中で設定してみてください。

それを達成できたら

  1. 1日30分をさらに3日
  2. 1日30分を1週間

といった風に段階を踏んで目標を達成してみてください。

これを繰り返し行っていれば、2週間経過する頃には確実に習慣になっています。

継続が苦手な方は、まず小さな目標をこなし、達成感を経験してください。

習慣になってしまえば、やり方を工夫するだけなので簡単です。

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